Levočská púť bez vážnejších udalostí. Záchranári pripomínajú, ako predísť najčastejším zdravotným komplikáciám.

Počas uplynulého víkendu zabezpečovali záchranári Záchrannej služby Košice (ZSKE) zdravotnú asistenciu na Mariánskej hore v Levoči počas jednej z najväčších pútnických udalostí na Slovensku. Podľa organizátorov sa sobotného programu zúčastnilo približne 100-tisíc pútnikov, nedeľný hlavný program navštívilo približne 150-tisíc ľudí.

Podujatie sa obišlo bez závažnejších mimoriadnych udalostí. Z pohľadu záchranárov však opäť potvrdilo, že väčšina zdravotných problémov, s ktorými sa na podobných akciách stretávajú, sa pravidelne opakuje a mnohým z nich možno správnou prípravou predísť.

Prvoradé je vždy rešpektovať pokyny organizátorov, polície, bezpečnostnej služby a záchranných zložiek. Sú prijímané predovšetkým preto, aby bolo podujatie bezpečné pre všetkých návštevníkov. Už po príchode odporúčame zistiť, kde sa nachádza zdravotnícke stanovište, aby ste v prípade potreby nestrácali čas jeho hľadaním.

„Počas Levočskej púte sme najčastejšie ošetrovali podvrtnutia členkov, odreniny, otlaky, pomliaždeniny a úrazy po pádoch. Pomáhali sme tiež návštevníkom s bolesťami brucha, tráviacimi ťažkosťami, bolesťami na hrudníku či po uštipnutí hmyzom. S rovnakými zdravotnými problémami sa pravidelne stretávame aj na festivaloch, koncertoch, športových podujatiach či ďalších veľkých akciách počas leta. Veľmi nás teší, že Levočská púť sa tento rok obišla bez závažných udalostí. Svoju úlohu zohralo aj priaznivé počasie, ktoré po extrémnych horúčavách z uplynulého týždňa vystriedali výrazne príjemnejšie podmienky pre návštevníkov. Zároveň sa opäť potvrdilo, že zodpovedný prístup organizátorov, návštevníkov aj záchranných zložiek má veľký význam,“ hovorí PhDr. Mgr. Lukáš Brož, MPH, regionálny vedúci a záchranár ZSKE.

Čo podľa našich skúseností ľudia najčastejšie podceňujú?

Prípravu na celý deň vonku

Veľké podujatia znamenajú dlhé presuny, hodiny státia aj pohyb v nerovnom teréne. Pevná a pohodlná obuv patrí medzi najjednoduchšie spôsoby, ako predísť otlakom, podvrtnutiam členkov či pádom.

Rovnako dôležité je myslieť na oblečenie. Počasie sa môže počas jedného dňa výrazne zmeniť – horúce popoludnie môže vystriedať prudký dážď, silný vietor alebo ochladenie. Oplatí sa preto sledovať predpoveď počasia a mať pri sebe ľahkú nepremokavú bundu alebo pláštenku. Samozrejmosťou by mala byť pokrývka hlavy, ochrana pred slnečným žiarením a vhodné vrstvenie oblečenia.

Pri celodennom pobyte vonku sa oplatí myslieť aj na hygienu rúk. Hoci ide o jednoduché opatrenie, patrí medzi najúčinnejšie spôsoby, ako znížiť riziko prenosu infekčných ochorení. Keďže nie vždy je k dispozícii tečúca voda a mydlo, odporúčame mať pri sebe dezinfekčný gél alebo dezinfekčné obrúsky a použiť ich najmä pred jedlom a po návšteve mobilných toaliet.

Počas pobytu v prírode alebo na podujatiach v blízkosti zelene nezabúdajte ani na ochranu pred hmyzom a kliešťami. Použitie repelentu môže znížiť riziko poštípania. Po návrate domov je vhodné skontrolovať celé telo a prípadného kliešťa čo najskôr odstrániť. Ak trpíte alergiou na bodnutie hmyzom, majte pri sebe predpísané lieky alebo adrenalínový autoinjektor a v prípade príznakov závažnej alergickej reakcie bezodkladne vyhľadajte zdravotníkov.

Stravu, pitný režim a rehydratáciu

Veľké podujatia sú neodmysliteľne spojené s občerstvením. Pri výbere jedla sa oplatí myslieť nielen na chuť, ale aj na jeho kvalitu a spôsob prípravy. Nevhodne pripravené alebo príliš ťažké jedlá môžu byť príčinou tráviacich ťažkostí. Pri výbere občerstvenia odporúčame uprednostniť ľahšie jedlá a venovať pozornosť aj hygienickým podmienkam, v ktorých sa pripravujú a predávajú. Všímajte si čistotu stánkov, spôsob manipulácie s potravinami aj ich správne skladovanie.

Rovnako dôležitý je pitný režim. Tekutiny organizmus stráca nielen počas horúcich dní, ale aj pri dlhej chôdzi, státí v dave či zvýšenej fyzickej námahe. Najlepšie je piť priebežne počas celého dňa a nečakať na pocit smädu. Vhodnou voľbou je čistá alebo minerálna voda, ideálne vlažná. Sladené nápoje, nadmerné množstvo kávy či alkohol môžu naopak prispieť k dehydratácii. Už po príchode na podujatie sa oplatí zistiť, kde sa nachádzajú zdroje pitnej vody. Ak sa budete pohybovať vo väčšom dave alebo ďalej od nich, majte pri sebe vlastnú fľašu s pitnou vodou.

Pri dlhšom pobyte vonku, výraznej fyzickej záťaži alebo pri prvých príznakoch dehydratácie môže byť vhodným doplnkom aj rehydratačný roztok. Pomáha doplniť tekutiny a minerály, ktoré organizmus stráca nadmerným potením alebo pri tráviacich ťažkostiach. Keďže je voľne dostupný v lekárňach vo variante pre deti aj dospelých, oplatí sa zaradiť ho do výbavy letnej lekárničky.

Lieky a osobnú lekárničku

Ak pravidelne užívate lieky, majte ich počas celého podujatia pri sebe v dostatočnom množstve. Súčasťou výbavy by mala byť aj malá osobná lekárnička s náplasťami, dezinfekciou, elastickým obväzom či liekmi na bežné zdravotné ťažkosti.

„Počas zdravotných asistencií na veľkých podujatiach sme pripravení pomôcť každému, kto našu pomoc potrebuje. Našou skúsenosťou však je, že mnohé z najčastejších zdravotných komplikácií vznikajú zbytočne a dá sa im predísť jednoduchými preventívnymi opatreniami. Vhodná obuv, dostatok tekutín, základná hygiena, pravidelne užívané lieky či príprava na meniace sa počasie môžu rozhodnúť o tom, či si návštevníci odnesú z podujatia príjemné zážitky alebo zdravotné komplikácie,“ uzatvára Mgr. Ľubica Lukáčová, regionálna vedúca a záchranárka ZSKE.

Levočská púť aj tento rok potvrdila, že prevencia má na veľkých podujatiach svoje nezastupiteľné miesto. Nestačí len pripravenosť záchranárov – dôležitý je aj zodpovedný prístup každého návštevníka. Práve ten môže rozhodnúť o tom, či si z letného podujatia odnesie príjemné spomienky alebo zdravotné komplikácie.